_08.04.2026





Vážení a milí přátelé, přestože nemám žádné důležité kulatiny ani půlkulatiny, podle mne důvod k oslavě bych mohla mít. Nemá to vyznít jako chlubení, spíš jako inspirace, pokud by se to někomu hodilo. Zpětně mi to nepřipadá až tak obtížné a jde to i bez zázračných léků ;-).

Přesně před rokem jsem se rozhodla, že nelíbit se sama sobě a necítit se fit, je přesně ten důvod něco změnit. Mým cílem bylo zařadit se do kategorie v hodnocení BMI "normální váha". To se mi podařilo splnit dokonce dříve a teď jsem tedy o více než 15 kg lehčí. Je nutno přiznat, že to má své výhody i nevýhody. Mezi výhody bych zařadila hlavně to, že z překonaného cíle mám radost, lépe se mi hýbe, dýchá a celkově existuje. Vejdu se do oblečení, které jsem několik let neměla na sobě, můžu si koupit i nějaké nové nebo se pokusit větší oblečení zmenšit, přešít. To mne teď dost baví. Nevýhod jsem příliš nenašla, ale samozřejmě nějaké jsou. Třeba najíst se někde na výletě nebo na dovolené je celkem oříšek. Také jsem se vzdala svého oblíbeného pečení domácího chleba i jiného pečiva. Naopak jsem našla, vymyslela a vyladila nové recepty a mám v plánu časem aktualizovat naši internetovou kuchařku a doplnit tam výživové hodnoty.

A co jsem pro své zhubnutí tedy podnikla? Předně jsem začala používat kalorické tabulky (neplacenou verzi) a zapisovat si vše, co jím. (Hodně jsem se mýlila, co se složení stravy týká a že jen jíst méně všeho nestačí.) Naštěstí se dají celkem běžně koupit méně tučné a na bílkoviny bohatší potraviny. K tomu jsem přidala pohyb, denně půlhodinku cviků na protažení a posílení celého těla. Obden či dva chůzi okolo 3 km, občas i delší vycházky. Hýbání je teď pro mne prostě daleko radostnější.

Tímto bych chtěla moc poděkovat za inspiraci a motivaci Míše. Opravdu velké díky patří mému milujícímu Michalovi. Sice mne zpočátku trochu zlobil, když vlastně nezáměrně hubnul rychleji než já. Občas si rýpnul, když jsem nedodržela své předsevzetí, že mi vynadá až vybouchne aplikace. Nicméně jeho chvála a podpora mne moc těší a fakticky pomáhá.

I proto jsem mu splnila jeho narozeninové přání a společně jsme vyfotili tuhle jakoby reklamní kampaň. A ne, není to placená spolupráce